Para cuidar mejor la salud mental de las mujeres, los especialistas recomiendan alimentarse de una manera sana y balanceada durante el parto y postparto; caminar o hacer ejercicio de bajo impacto y esfuerzo; descansar bien y tomar siestas cuando el bebé duerme; evitar estar sola en el hogar, pedir ayuda y apoyo a la pareja, familiares, amigas y amigos y, por último, unirse a algún grupo de apoyo para madres primerizas.